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12月24日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は，日曜日にしては早起きして，
ディーラーさんに車を届けに行きました。
今日一日かかるようで，夕方に取りに行きます。
それまでの間は，ちょっと家事をおサボりして，
帰り道にコンビニで買ってきたサンドイッチと，
クリスマスイブの残りのケーキで朝食にしました。
ちょっと栄養は偏っているけど，日曜日なのでよいことにしました。
クリスマスですしね。
また，椅子に座りながら資格取得の勉強の資料を，
ネット検索して調べました。
資料の量が膨大なので，まとめるのは大変だと思います。
そのままコピペしても絶対にレポートに合格できないので，
しっかりと考えていきたいと思います。
車が直ること，ちょっと家事をおサボりしたこと，
ちょっとだけ勉強が進んだこと，良かったです。
良い日曜日になりました。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップしたのは，「サツマイモの甘辛炊き」です。
下記リンクからご覧くださいね。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
ディーラーさんに車を届けに行きました。
今日一日かかるようで，夕方に取りに行きます。
それまでの間は，ちょっと家事をおサボりして，
帰り道にコンビニで買ってきたサンドイッチと，
クリスマスイブの残りのケーキで朝食にしました。
ちょっと栄養は偏っているけど，日曜日なのでよいことにしました。
クリスマスですしね。
また，椅子に座りながら資格取得の勉強の資料を，
ネット検索して調べました。
資料の量が膨大なので，まとめるのは大変だと思います。
そのままコピペしても絶対にレポートに合格できないので，
しっかりと考えていきたいと思います。
車が直ること，ちょっと家事をおサボりしたこと，
ちょっとだけ勉強が進んだこと，良かったです。
良い日曜日になりました。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップしたのは，「サツマイモの甘辛炊き」です。
下記リンクからご覧くださいね。
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よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月22日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は通院日。１月から仕事に復帰するので，
「復帰OK」の診断書をいただきに行くという大切な日でした。
通院先は車で１時間強の場所にありますが，
行きがけに車のエラーメッセージが！
何やらタイヤ回りの機能がおかしくなったようでした。
病院をキャンセルすることもできず，いつ車が止まってしまうか心配でしたが，
病院を終わらせ，クリスマス用の買い物予定をキャンセルして，
大急ぎで自宅から一番近いディーラーに向かいました。
無事に到着してよかった…。
調べてもらったところ，後輪の軸（？）周りがすっかりさびてしまい，
センサーが断絶してしまったとのこと。
このままだと電子制御されているブレーキの機能が使えないらしい…。
右後輪だけでなく，左後輪も同様にさびているので，
また同じエラーが繰り返される可能性がある，ということでした。
見積もりをもって帰宅…家族に相談したら，
「両方とも直してもらいましょう」ということで落ち着きました。
雪道でブレーキがロックされることはあるかもしれないので，
運転には気を付けてください，という注意を受け，
クリスマス寒波で雪が降らないことを祈りつつ，
早く交換してほしい，と思っています。
済んでいるところが東北なので，ちょっと雪が心配です…。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今回は超！簡単なおつまみ２品を紹介しています。
ぜひご覧くださいませ。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
「復帰OK」の診断書をいただきに行くという大切な日でした。
通院先は車で１時間強の場所にありますが，
行きがけに車のエラーメッセージが！
何やらタイヤ回りの機能がおかしくなったようでした。
病院をキャンセルすることもできず，いつ車が止まってしまうか心配でしたが，
病院を終わらせ，クリスマス用の買い物予定をキャンセルして，
大急ぎで自宅から一番近いディーラーに向かいました。
無事に到着してよかった…。
調べてもらったところ，後輪の軸（？）周りがすっかりさびてしまい，
センサーが断絶してしまったとのこと。
このままだと電子制御されているブレーキの機能が使えないらしい…。
右後輪だけでなく，左後輪も同様にさびているので，
また同じエラーが繰り返される可能性がある，ということでした。
見積もりをもって帰宅…家族に相談したら，
「両方とも直してもらいましょう」ということで落ち着きました。
雪道でブレーキがロックされることはあるかもしれないので，
運転には気を付けてください，という注意を受け，
クリスマス寒波で雪が降らないことを祈りつつ，
早く交換してほしい，と思っています。
済んでいるところが東北なので，ちょっと雪が心配です…。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今回は超！簡単なおつまみ２品を紹介しています。
ぜひご覧くださいませ。
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12月21日の良かったこと [鬱病 日記]
今日，ようやく年末用の新巻鮭が届きました。
ずいぶん前に叔母が亡くなってから，年末恒例の新巻鮭は食べていなかったのですが，
やはりこれがないと締まらないということで，
Amazonで購入しました。
北海道や岩手県，宮城県の魚屋さんの直売サイトを見ていたのですが，
なかなか良いものがなかったり，お届け日に予定が入っていたりするなど，
いろいろな理由が重なってしまい，注文できずにいたのです。
ふるさと納税も考えたのですが，ちょっとお値段が高い…。
新巻鮭の産地に住んでいた叔母は偉大でした。
何はともあれ，年末恒例の新巻鮭が今年から復活です。良かった良かった。
今日の夕食用に1/4ほど解凍しました。
今からとても楽しみです。良かった良かった。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
ずいぶん前に叔母が亡くなってから，年末恒例の新巻鮭は食べていなかったのですが，
やはりこれがないと締まらないということで，
Amazonで購入しました。
北海道や岩手県，宮城県の魚屋さんの直売サイトを見ていたのですが，
なかなか良いものがなかったり，お届け日に予定が入っていたりするなど，
いろいろな理由が重なってしまい，注文できずにいたのです。
ふるさと納税も考えたのですが，ちょっとお値段が高い…。
新巻鮭の産地に住んでいた叔母は偉大でした。
何はともあれ，年末恒例の新巻鮭が今年から復活です。良かった良かった。
今日の夕食用に1/4ほど解凍しました。
今からとても楽しみです。良かった良かった。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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12月20日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は数件電話をかけて，車の保険や車検の手配，
カードのポイント利用のための下準備をしました。
ちょっと面倒ですが，その気になってやってしまえば割とあっさりと終わることが分かり，
これからは面倒くさがらずにやろうと思いました。
病気になって以来，いろいろなことが面倒になって，自分の身なりも適当だったのですが，
昨日のランチや今日の電話など，やればできるのだなぁと感じました。
午前中のうちに，今日予定していた用件が済んで，
午後は自分のために時間を使うことができました。
いろいろ良かったです。
年の瀬も近づき，公私ともにあわただしくなっていきますね。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップデートしたのは，キャベツとソーセージを使ったお料理です。
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大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
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カードのポイント利用のための下準備をしました。
ちょっと面倒ですが，その気になってやってしまえば割とあっさりと終わることが分かり，
これからは面倒くさがらずにやろうと思いました。
病気になって以来，いろいろなことが面倒になって，自分の身なりも適当だったのですが，
昨日のランチや今日の電話など，やればできるのだなぁと感じました。
午前中のうちに，今日予定していた用件が済んで，
午後は自分のために時間を使うことができました。
いろいろ良かったです。
年の瀬も近づき，公私ともにあわただしくなっていきますね。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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今日アップデートしたのは，キャベツとソーセージを使ったお料理です。
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12月19日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は仕事に就いた時の大先輩とランチとおしゃべりを楽しみました。
お会いするのは6年ぶりぐらいでしょうか。
ランチセットを食べながら，いろいろと積もっているお話をしました。
ランチセットはパスタにコーヒー。
パンとサラダは自由にとって食べることができます。
細身のパスタはとても美味しかったです。
コーヒーもとても飲みやすいブレンドでした。
居心地の良い空間で，
平日の昼間にもお客さんがいらっしゃるほどですから，
休日はきっと混み合うでしょうね。
久しぶりに気兼ねすることなくおしゃべりができて，
とても楽しいひと時でした。
良い時間を過ごせたと思います。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
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お会いするのは6年ぶりぐらいでしょうか。
ランチセットを食べながら，いろいろと積もっているお話をしました。
ランチセットはパスタにコーヒー。
パンとサラダは自由にとって食べることができます。
細身のパスタはとても美味しかったです。
コーヒーもとても飲みやすいブレンドでした。
居心地の良い空間で，
平日の昼間にもお客さんがいらっしゃるほどですから，
休日はきっと混み合うでしょうね。
久しぶりに気兼ねすることなくおしゃべりができて，
とても楽しいひと時でした。
良い時間を過ごせたと思います。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月18日の良かったこと
ようやく薬に身体が慣れてきたのか，ゆっくり眠れるようになりました。
スマホの睡眠トラッカーで確認してみると，睡眠効率が90％を超えています。
朝起きた時に眠気が残っていますが，強いお薬のようなので仕方ないですね。
今日は午前中のうちに買い物を済ませました。
ウチは家族揃って呑みすけなので，ビールを大量に仕入れてきました。
3〜4日ぐらいは持つ計算です。
昨日と今日は，資格取得のための勉強はお休みして，ゆっくり過ごすようにしました。
集中し始めると，1時間でも2時間でも平気でPCに向かってカタカタやっているので，
もう少しゆったりとやっていくことが疲れすぎないコツなのかもしれませんね。
注意しようと思います。
夕食作りはちょっとおサボりして，スーパーのデリを食べました。
唯一作ったのは，ブロッコリーとキャベツと玉ねぎのスープです。
ポーションを使ってホワイト系のスープ仕立てにしました。
家族にも好評でした。
良かったです。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
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よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
スマホの睡眠トラッカーで確認してみると，睡眠効率が90％を超えています。
朝起きた時に眠気が残っていますが，強いお薬のようなので仕方ないですね。
今日は午前中のうちに買い物を済ませました。
ウチは家族揃って呑みすけなので，ビールを大量に仕入れてきました。
3〜4日ぐらいは持つ計算です。
昨日と今日は，資格取得のための勉強はお休みして，ゆっくり過ごすようにしました。
集中し始めると，1時間でも2時間でも平気でPCに向かってカタカタやっているので，
もう少しゆったりとやっていくことが疲れすぎないコツなのかもしれませんね。
注意しようと思います。
夕食作りはちょっとおサボりして，スーパーのデリを食べました。
唯一作ったのは，ブロッコリーとキャベツと玉ねぎのスープです。
ポーションを使ってホワイト系のスープ仕立てにしました。
家族にも好評でした。
良かったです。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
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よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月15日の良かったこと [鬱病 日記]
今週の月曜日は通院日でした。
車で一時間強のクリニックですが，十数年前からお世話になっているドクターです。
安心してお話することができます。
睡眠が安定しないということを話したところ，処方が変わりました。
睡眠効果が長く続くお薬ということでしたが，
火曜日の朝は眠気とめまい，頭痛，悪心でとても体調が悪くなりました。
やはり心療内科のお薬というのは，慣れるまで時間がかかるようです。
持病の腰痛も一時的にひどくなり，一日体調が悪いままでした。
お仕事をお休みしているので，それは良かったです。
通院日のお話です。
私が住んでいるのは田舎なので，それほど店舗があるわけではないので，
病院に行ったついでに蔦屋書店とHARDOFFに寄り道しました。
蔦屋書店では，愛用しているメモ帳のカバーが見つかり，購入しました。
HARDOFFではKindlePaperWhiteの中古品が格安で売っていたので，購入しました。
これから少しずつ使っていくのが楽しみです。
お薬にも少しずつ慣れてきたようです。今日は昨日，一昨日よりも体調が良かったです。
今，お仕事はお休みをいただいていますが，新年明けたら出勤が始まります。
今はそのための準備期間ということで，体調を整えることに専念したいと思っています。
通院後の体調の悪さが少し良くなって，とても良かったです。
投稿も再開できるぐらいには回復しています。これも良かったです。
寒さが厳しくなってきました。とても寒い日が続いています。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
車で一時間強のクリニックですが，十数年前からお世話になっているドクターです。
安心してお話することができます。
睡眠が安定しないということを話したところ，処方が変わりました。
睡眠効果が長く続くお薬ということでしたが，
火曜日の朝は眠気とめまい，頭痛，悪心でとても体調が悪くなりました。
やはり心療内科のお薬というのは，慣れるまで時間がかかるようです。
持病の腰痛も一時的にひどくなり，一日体調が悪いままでした。
お仕事をお休みしているので，それは良かったです。
通院日のお話です。
私が住んでいるのは田舎なので，それほど店舗があるわけではないので，
病院に行ったついでに蔦屋書店とHARDOFFに寄り道しました。
蔦屋書店では，愛用しているメモ帳のカバーが見つかり，購入しました。
HARDOFFではKindlePaperWhiteの中古品が格安で売っていたので，購入しました。
これから少しずつ使っていくのが楽しみです。
お薬にも少しずつ慣れてきたようです。今日は昨日，一昨日よりも体調が良かったです。
今，お仕事はお休みをいただいていますが，新年明けたら出勤が始まります。
今はそのための準備期間ということで，体調を整えることに専念したいと思っています。
通院後の体調の悪さが少し良くなって，とても良かったです。
投稿も再開できるぐらいには回復しています。これも良かったです。
寒さが厳しくなってきました。とても寒い日が続いています。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022年12月11日の良かったこと [鬱病 日記]
今日もまた，一日中どこにもいかずにゆっくりと過ごしました。
昨日の夕食のマクドナルドで家族が胃腸の調子を悪くして，
今日は様子見，ということも手伝いました。
幸い，家族の体調が戻り，朝にDaisoで買ってきた袋ラーメンを，
お野菜たっぷりに仕上げて頂きました。
家族の体調が良くなって良かったです。
自分も，昨日に引き続き，資格取得のことは考えず，
趣味に没頭することができました。
ウィークデイにちょっと頑張ったので，週末は自分へのご褒美です。
ゲームの攻略本を眺めたり，写真を整理したり，ブログサイトの構成を考えたり…，
有意義？ある意味無駄？に時間を過ごすことができました。
こんな時間を持つことも，大切な息抜きになりますね。
資格取得は孤独な戦いだと思います。
サボろうと思えばいくらでもサボれるのですから…。
大学の先生がお話ししていたとおりでした。
日中，いろいろと家事をこなしながら，一人勉強を続けることは，
とても孤独な時間です。
モチベーションの維持がとても大変です。
そんなことに気付かせてくれたこの2日間に感謝です。
これでまた明日から戦いを再開できます。
今週も良い週末でした。良かったです。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
昨日の夕食のマクドナルドで家族が胃腸の調子を悪くして，
今日は様子見，ということも手伝いました。
幸い，家族の体調が戻り，朝にDaisoで買ってきた袋ラーメンを，
お野菜たっぷりに仕上げて頂きました。
家族の体調が良くなって良かったです。
自分も，昨日に引き続き，資格取得のことは考えず，
趣味に没頭することができました。
ウィークデイにちょっと頑張ったので，週末は自分へのご褒美です。
ゲームの攻略本を眺めたり，写真を整理したり，ブログサイトの構成を考えたり…，
有意義？ある意味無駄？に時間を過ごすことができました。
こんな時間を持つことも，大切な息抜きになりますね。
資格取得は孤独な戦いだと思います。
サボろうと思えばいくらでもサボれるのですから…。
大学の先生がお話ししていたとおりでした。
日中，いろいろと家事をこなしながら，一人勉強を続けることは，
とても孤独な時間です。
モチベーションの維持がとても大変です。
そんなことに気付かせてくれたこの2日間に感謝です。
これでまた明日から戦いを再開できます。
今週も良い週末でした。良かったです。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022年12月10日の良かったこと(2) [鬱病 日記]
今日は1日家でゆっくりしていました。
夕方だけマックに行って夕食を買ってきました。
久しぶりに食べたマックはとても美味しかったです。
家族がビッグマックを注文したので，一口食べさせてもらいました。
これまでダブチが一番だと思っていたのですが，
あっさりしていて美味しい！
一口でファンになりました。
次に頼むときは絶対にビッグマック一択ですねー。
資格取得のための勉強も日々少しずつして，追い込まれている毎日の中，
そこからちょっと離れて，
ブログを更新したり，マックに行ったり，
ゆっくりと過ごすことができました。
良い休日でした。
皆様、ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
夕方だけマックに行って夕食を買ってきました。
久しぶりに食べたマックはとても美味しかったです。
家族がビッグマックを注文したので，一口食べさせてもらいました。
これまでダブチが一番だと思っていたのですが，
あっさりしていて美味しい！
一口でファンになりました。
次に頼むときは絶対にビッグマック一択ですねー。
資格取得のための勉強も日々少しずつして，追い込まれている毎日の中，
そこからちょっと離れて，
ブログを更新したり，マックに行ったり，
ゆっくりと過ごすことができました。
良い休日でした。
皆様、ご自愛くださいね。
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2022年12月10日の良かった日記
今日の朝ごはんは昨日のお鍋の残りのリメイクとチャーハンでした。
揚げ湯葉は卵焼きの中に入れました。
ごはんの残りがあったので、菜飯の素をシャケと一緒に炒めてシャケチャーハンにしました。
家族が喜んでくれて良かったです。
皆様、ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
揚げ湯葉は卵焼きの中に入れました。
ごはんの残りがあったので、菜飯の素をシャケと一緒に炒めてシャケチャーハンにしました。
家族が喜んでくれて良かったです。
皆様、ご自愛くださいね。
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