12月24日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は，日曜日にしては早起きして，
ディーラーさんに車を届けに行きました。
今日一日かかるようで，夕方に取りに行きます。
それまでの間は，ちょっと家事をおサボりして，
帰り道にコンビニで買ってきたサンドイッチと，
クリスマスイブの残りのケーキで朝食にしました。
ちょっと栄養は偏っているけど，日曜日なのでよいことにしました。
クリスマスですしね。
また，椅子に座りながら資格取得の勉強の資料を，
ネット検索して調べました。
資料の量が膨大なので，まとめるのは大変だと思います。
そのままコピペしても絶対にレポートに合格できないので，
しっかりと考えていきたいと思います。
車が直ること，ちょっと家事をおサボりしたこと，
ちょっとだけ勉強が進んだこと，良かったです。
良い日曜日になりました。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップしたのは，「サツマイモの甘辛炊き」です。
下記リンクからご覧くださいね。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
ディーラーさんに車を届けに行きました。
今日一日かかるようで，夕方に取りに行きます。
それまでの間は，ちょっと家事をおサボりして，
帰り道にコンビニで買ってきたサンドイッチと，
クリスマスイブの残りのケーキで朝食にしました。
ちょっと栄養は偏っているけど，日曜日なのでよいことにしました。
クリスマスですしね。
また，椅子に座りながら資格取得の勉強の資料を，
ネット検索して調べました。
資料の量が膨大なので，まとめるのは大変だと思います。
そのままコピペしても絶対にレポートに合格できないので，
しっかりと考えていきたいと思います。
車が直ること，ちょっと家事をおサボりしたこと，
ちょっとだけ勉強が進んだこと，良かったです。
良い日曜日になりました。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップしたのは，「サツマイモの甘辛炊き」です。
下記リンクからご覧くださいね。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月22日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は通院日。１月から仕事に復帰するので，
「復帰OK」の診断書をいただきに行くという大切な日でした。
通院先は車で１時間強の場所にありますが，
行きがけに車のエラーメッセージが！
何やらタイヤ回りの機能がおかしくなったようでした。
病院をキャンセルすることもできず，いつ車が止まってしまうか心配でしたが，
病院を終わらせ，クリスマス用の買い物予定をキャンセルして，
大急ぎで自宅から一番近いディーラーに向かいました。
無事に到着してよかった…。
調べてもらったところ，後輪の軸（？）周りがすっかりさびてしまい，
センサーが断絶してしまったとのこと。
このままだと電子制御されているブレーキの機能が使えないらしい…。
右後輪だけでなく，左後輪も同様にさびているので，
また同じエラーが繰り返される可能性がある，ということでした。
見積もりをもって帰宅…家族に相談したら，
「両方とも直してもらいましょう」ということで落ち着きました。
雪道でブレーキがロックされることはあるかもしれないので，
運転には気を付けてください，という注意を受け，
クリスマス寒波で雪が降らないことを祈りつつ，
早く交換してほしい，と思っています。
済んでいるところが東北なので，ちょっと雪が心配です…。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今回は超！簡単なおつまみ２品を紹介しています。
ぜひご覧くださいませ。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
「復帰OK」の診断書をいただきに行くという大切な日でした。
通院先は車で１時間強の場所にありますが，
行きがけに車のエラーメッセージが！
何やらタイヤ回りの機能がおかしくなったようでした。
病院をキャンセルすることもできず，いつ車が止まってしまうか心配でしたが，
病院を終わらせ，クリスマス用の買い物予定をキャンセルして，
大急ぎで自宅から一番近いディーラーに向かいました。
無事に到着してよかった…。
調べてもらったところ，後輪の軸（？）周りがすっかりさびてしまい，
センサーが断絶してしまったとのこと。
このままだと電子制御されているブレーキの機能が使えないらしい…。
右後輪だけでなく，左後輪も同様にさびているので，
また同じエラーが繰り返される可能性がある，ということでした。
見積もりをもって帰宅…家族に相談したら，
「両方とも直してもらいましょう」ということで落ち着きました。
雪道でブレーキがロックされることはあるかもしれないので，
運転には気を付けてください，という注意を受け，
クリスマス寒波で雪が降らないことを祈りつつ，
早く交換してほしい，と思っています。
済んでいるところが東北なので，ちょっと雪が心配です…。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今回は超！簡単なおつまみ２品を紹介しています。
ぜひご覧くださいませ。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月21日の良かったこと [鬱病 日記]
今日，ようやく年末用の新巻鮭が届きました。
ずいぶん前に叔母が亡くなってから，年末恒例の新巻鮭は食べていなかったのですが，
やはりこれがないと締まらないということで，
Amazonで購入しました。
北海道や岩手県，宮城県の魚屋さんの直売サイトを見ていたのですが，
なかなか良いものがなかったり，お届け日に予定が入っていたりするなど，
いろいろな理由が重なってしまい，注文できずにいたのです。
ふるさと納税も考えたのですが，ちょっとお値段が高い…。
新巻鮭の産地に住んでいた叔母は偉大でした。
何はともあれ，年末恒例の新巻鮭が今年から復活です。良かった良かった。
今日の夕食用に1/4ほど解凍しました。
今からとても楽しみです。良かった良かった。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
ずいぶん前に叔母が亡くなってから，年末恒例の新巻鮭は食べていなかったのですが，
やはりこれがないと締まらないということで，
Amazonで購入しました。
北海道や岩手県，宮城県の魚屋さんの直売サイトを見ていたのですが，
なかなか良いものがなかったり，お届け日に予定が入っていたりするなど，
いろいろな理由が重なってしまい，注文できずにいたのです。
ふるさと納税も考えたのですが，ちょっとお値段が高い…。
新巻鮭の産地に住んでいた叔母は偉大でした。
何はともあれ，年末恒例の新巻鮭が今年から復活です。良かった良かった。
今日の夕食用に1/4ほど解凍しました。
今からとても楽しみです。良かった良かった。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月20日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は数件電話をかけて，車の保険や車検の手配，
カードのポイント利用のための下準備をしました。
ちょっと面倒ですが，その気になってやってしまえば割とあっさりと終わることが分かり，
これからは面倒くさがらずにやろうと思いました。
病気になって以来，いろいろなことが面倒になって，自分の身なりも適当だったのですが，
昨日のランチや今日の電話など，やればできるのだなぁと感じました。
午前中のうちに，今日予定していた用件が済んで，
午後は自分のために時間を使うことができました。
いろいろ良かったです。
年の瀬も近づき，公私ともにあわただしくなっていきますね。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップデートしたのは，キャベツとソーセージを使ったお料理です。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
カードのポイント利用のための下準備をしました。
ちょっと面倒ですが，その気になってやってしまえば割とあっさりと終わることが分かり，
これからは面倒くさがらずにやろうと思いました。
病気になって以来，いろいろなことが面倒になって，自分の身なりも適当だったのですが，
昨日のランチや今日の電話など，やればできるのだなぁと感じました。
午前中のうちに，今日予定していた用件が済んで，
午後は自分のために時間を使うことができました。
いろいろ良かったです。
年の瀬も近づき，公私ともにあわただしくなっていきますね。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
今日アップデートしたのは，キャベツとソーセージを使ったお料理です。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月19日の良かったこと [鬱病 日記]
今日は仕事に就いた時の大先輩とランチとおしゃべりを楽しみました。
お会いするのは6年ぶりぐらいでしょうか。
ランチセットを食べながら，いろいろと積もっているお話をしました。
ランチセットはパスタにコーヒー。
パンとサラダは自由にとって食べることができます。
細身のパスタはとても美味しかったです。
コーヒーもとても飲みやすいブレンドでした。
居心地の良い空間で，
平日の昼間にもお客さんがいらっしゃるほどですから，
休日はきっと混み合うでしょうね。
久しぶりに気兼ねすることなくおしゃべりができて，
とても楽しいひと時でした。
良い時間を過ごせたと思います。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
お会いするのは6年ぶりぐらいでしょうか。
ランチセットを食べながら，いろいろと積もっているお話をしました。
ランチセットはパスタにコーヒー。
パンとサラダは自由にとって食べることができます。
細身のパスタはとても美味しかったです。
コーヒーもとても飲みやすいブレンドでした。
居心地の良い空間で，
平日の昼間にもお客さんがいらっしゃるほどですから，
休日はきっと混み合うでしょうね。
久しぶりに気兼ねすることなくおしゃべりができて，
とても楽しいひと時でした。
良い時間を過ごせたと思います。
皆様も ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
私が作ったお料理や，趣味で撮影した写真をちょっとずつ公開しています。
「Mike-Nyanのお料理雑記帖」https://mike-nyan.blogspot.com/
大したものではありませんが，ぜひご覧くださいませ。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
12月15日の良かったこと [鬱病 日記]
今週の月曜日は通院日でした。
車で一時間強のクリニックですが，十数年前からお世話になっているドクターです。
安心してお話することができます。
睡眠が安定しないということを話したところ，処方が変わりました。
睡眠効果が長く続くお薬ということでしたが，
火曜日の朝は眠気とめまい，頭痛，悪心でとても体調が悪くなりました。
やはり心療内科のお薬というのは，慣れるまで時間がかかるようです。
持病の腰痛も一時的にひどくなり，一日体調が悪いままでした。
お仕事をお休みしているので，それは良かったです。
通院日のお話です。
私が住んでいるのは田舎なので，それほど店舗があるわけではないので，
病院に行ったついでに蔦屋書店とHARDOFFに寄り道しました。
蔦屋書店では，愛用しているメモ帳のカバーが見つかり，購入しました。
HARDOFFではKindlePaperWhiteの中古品が格安で売っていたので，購入しました。
これから少しずつ使っていくのが楽しみです。
お薬にも少しずつ慣れてきたようです。今日は昨日，一昨日よりも体調が良かったです。
今，お仕事はお休みをいただいていますが，新年明けたら出勤が始まります。
今はそのための準備期間ということで，体調を整えることに専念したいと思っています。
通院後の体調の悪さが少し良くなって，とても良かったです。
投稿も再開できるぐらいには回復しています。これも良かったです。
寒さが厳しくなってきました。とても寒い日が続いています。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
車で一時間強のクリニックですが，十数年前からお世話になっているドクターです。
安心してお話することができます。
睡眠が安定しないということを話したところ，処方が変わりました。
睡眠効果が長く続くお薬ということでしたが，
火曜日の朝は眠気とめまい，頭痛，悪心でとても体調が悪くなりました。
やはり心療内科のお薬というのは，慣れるまで時間がかかるようです。
持病の腰痛も一時的にひどくなり，一日体調が悪いままでした。
お仕事をお休みしているので，それは良かったです。
通院日のお話です。
私が住んでいるのは田舎なので，それほど店舗があるわけではないので，
病院に行ったついでに蔦屋書店とHARDOFFに寄り道しました。
蔦屋書店では，愛用しているメモ帳のカバーが見つかり，購入しました。
HARDOFFではKindlePaperWhiteの中古品が格安で売っていたので，購入しました。
これから少しずつ使っていくのが楽しみです。
お薬にも少しずつ慣れてきたようです。今日は昨日，一昨日よりも体調が良かったです。
今，お仕事はお休みをいただいていますが，新年明けたら出勤が始まります。
今はそのための準備期間ということで，体調を整えることに専念したいと思っています。
通院後の体調の悪さが少し良くなって，とても良かったです。
投稿も再開できるぐらいには回復しています。これも良かったです。
寒さが厳しくなってきました。とても寒い日が続いています。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022年12月11日の良かったこと [鬱病 日記]
今日もまた，一日中どこにもいかずにゆっくりと過ごしました。
昨日の夕食のマクドナルドで家族が胃腸の調子を悪くして，
今日は様子見，ということも手伝いました。
幸い，家族の体調が戻り，朝にDaisoで買ってきた袋ラーメンを，
お野菜たっぷりに仕上げて頂きました。
家族の体調が良くなって良かったです。
自分も，昨日に引き続き，資格取得のことは考えず，
趣味に没頭することができました。
ウィークデイにちょっと頑張ったので，週末は自分へのご褒美です。
ゲームの攻略本を眺めたり，写真を整理したり，ブログサイトの構成を考えたり…，
有意義？ある意味無駄？に時間を過ごすことができました。
こんな時間を持つことも，大切な息抜きになりますね。
資格取得は孤独な戦いだと思います。
サボろうと思えばいくらでもサボれるのですから…。
大学の先生がお話ししていたとおりでした。
日中，いろいろと家事をこなしながら，一人勉強を続けることは，
とても孤独な時間です。
モチベーションの維持がとても大変です。
そんなことに気付かせてくれたこの2日間に感謝です。
これでまた明日から戦いを再開できます。
今週も良い週末でした。良かったです。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
昨日の夕食のマクドナルドで家族が胃腸の調子を悪くして，
今日は様子見，ということも手伝いました。
幸い，家族の体調が戻り，朝にDaisoで買ってきた袋ラーメンを，
お野菜たっぷりに仕上げて頂きました。
家族の体調が良くなって良かったです。
自分も，昨日に引き続き，資格取得のことは考えず，
趣味に没頭することができました。
ウィークデイにちょっと頑張ったので，週末は自分へのご褒美です。
ゲームの攻略本を眺めたり，写真を整理したり，ブログサイトの構成を考えたり…，
有意義？ある意味無駄？に時間を過ごすことができました。
こんな時間を持つことも，大切な息抜きになりますね。
資格取得は孤独な戦いだと思います。
サボろうと思えばいくらでもサボれるのですから…。
大学の先生がお話ししていたとおりでした。
日中，いろいろと家事をこなしながら，一人勉強を続けることは，
とても孤独な時間です。
モチベーションの維持がとても大変です。
そんなことに気付かせてくれたこの2日間に感謝です。
これでまた明日から戦いを再開できます。
今週も良い週末でした。良かったです。
皆様もご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022年12月10日の良かったこと(2) [鬱病 日記]
今日は1日家でゆっくりしていました。
夕方だけマックに行って夕食を買ってきました。
久しぶりに食べたマックはとても美味しかったです。
家族がビッグマックを注文したので，一口食べさせてもらいました。
これまでダブチが一番だと思っていたのですが，
あっさりしていて美味しい！
一口でファンになりました。
次に頼むときは絶対にビッグマック一択ですねー。
資格取得のための勉強も日々少しずつして，追い込まれている毎日の中，
そこからちょっと離れて，
ブログを更新したり，マックに行ったり，
ゆっくりと過ごすことができました。
良い休日でした。
皆様、ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
夕方だけマックに行って夕食を買ってきました。
久しぶりに食べたマックはとても美味しかったです。
家族がビッグマックを注文したので，一口食べさせてもらいました。
これまでダブチが一番だと思っていたのですが，
あっさりしていて美味しい！
一口でファンになりました。
次に頼むときは絶対にビッグマック一択ですねー。
資格取得のための勉強も日々少しずつして，追い込まれている毎日の中，
そこからちょっと離れて，
ブログを更新したり，マックに行ったり，
ゆっくりと過ごすことができました。
良い休日でした。
皆様、ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
戻ってきました [鬱病 日記]
コロナ禍で学校が止まった時に，
「何かできないか？」と考えてレンタルサーバーを借り，
サイトを作って運営していましたが，
管理しきれなくなってこの度解約。
収入減や値上げの波の影響も大きかったです。
と言う訳で，SSブログに戻ってきました。
結構書き込みをしていたのに気付いて，これは続けた方がいいだろう，
という判断もありました。
一人でも見てくれる人がいる，というだけで，励みになります。
見てくださる方々，ありがとうございます。
ちょっとずつ「今日の良かったこと」を重ねていきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。
「何かできないか？」と考えてレンタルサーバーを借り，
サイトを作って運営していましたが，
管理しきれなくなってこの度解約。
収入減や値上げの波の影響も大きかったです。
と言う訳で，SSブログに戻ってきました。
結構書き込みをしていたのに気付いて，これは続けた方がいいだろう，
という判断もありました。
一人でも見てくれる人がいる，というだけで，励みになります。
見てくださる方々，ありがとうございます。
ちょっとずつ「今日の良かったこと」を重ねていきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。
2020年4月18日の良かったこと [鬱病 日記]
本業がとても多忙で，更新できない日が続いています。
久しぶりの週末。
家族はまだ寝ているし，久しぶりの一人の時間でもあります。
4月18日の良かったことは，
1.趣味的にPCをいじることができた
2.Amazonで欲しかったものを注文した
3.久しぶりに自分の時間がもてた ことでした。
1.趣味的にPCをいじることができた
PCをいじることは，趣味でもあり，本業の仕事内容の一部でもあります。
職場のPCはWindows100％で，それ以外のPCは市民権がありません。
でも，自分はMacです。
自分が中心になる仕事の半分以上を，Macで行っています。
単純に，連携がスムーズだからです。
日常的にiPadを使い，スマホはiPhoneです。
（ほぼApple信者と言っても良いかも）
iCloudではファイルをほぼすぐに同期できます。
そういう意味では，ストレスがありません。だからMacです。
COVID-19の影響があっても，7:30には出勤し，
18:00過ぎまで仕事をしています。
ウィークデイのストレスは半端ないです。
おまけに，職場のWindowsは遅いです。
これもストレスです。
自分のPCいじりの半分は仕事のうちのなので，
自分のための時間，という感覚があまりないです。
だから，自分勝手にPCいじりができて，とても楽しかったです。
アプリをインストールしたり，Webサイトから情報を仕入れたり，
Markdownの勉強をしたり・・・etc.etc.
楽しい時間でした。
2.Amazonで欲しかったものを注文した
３〜４月初旬，いろいろなものを新調しました。
仕事を楽しくするためです。
仕事柄，書くことも多いです。
だから，文房具は大切です。
今回購入したのは，ボールペンのリフィルとホッチキスです。
リフィルはJetstream Primeの黒青赤三種，10本セットです。
ホッチキスは「ハリナックス プレス」です。
しばらく悩んでいたのですが，
値段が手頃だったこと，
仕事漬けの毎日の中にも，ちょっとした自己満足を得たいこと，
という理由で購入しました。
「Ca Crea」も勢いで購入しそうです。
これも自己満足です。
3.久しぶりに自分の時間がもてた
前述の通り，自分一人だけの時間を持てることが，ほとんどありません。
一人の時間は貴重です。
週末，朝早く起きると，自分の時間を持つことができます。
風呂にゆっくり浸かり，ちょっとしたアイディアを実行してみる。
日々できないことを，ちょっとやってみる。
そんな時間は，とても大切です。
COVID-19の影響下，ストレスフルな日々が続きます。
ちょっとの時間でも良いので，好きなこと，思い描いていたことを，
実行に移す。
そんなちょっとしたことに，満足感を得る。
大切なのかもしれません。
皆様、ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
久しぶりの週末。
家族はまだ寝ているし，久しぶりの一人の時間でもあります。
4月18日の良かったことは，
1.趣味的にPCをいじることができた
2.Amazonで欲しかったものを注文した
3.久しぶりに自分の時間がもてた ことでした。
1.趣味的にPCをいじることができた
PCをいじることは，趣味でもあり，本業の仕事内容の一部でもあります。
職場のPCはWindows100％で，それ以外のPCは市民権がありません。
でも，自分はMacです。
自分が中心になる仕事の半分以上を，Macで行っています。
単純に，連携がスムーズだからです。
日常的にiPadを使い，スマホはiPhoneです。
（ほぼApple信者と言っても良いかも）
iCloudではファイルをほぼすぐに同期できます。
そういう意味では，ストレスがありません。だからMacです。
COVID-19の影響があっても，7:30には出勤し，
18:00過ぎまで仕事をしています。
ウィークデイのストレスは半端ないです。
おまけに，職場のWindowsは遅いです。
これもストレスです。
自分のPCいじりの半分は仕事のうちのなので，
自分のための時間，という感覚があまりないです。
だから，自分勝手にPCいじりができて，とても楽しかったです。
アプリをインストールしたり，Webサイトから情報を仕入れたり，
Markdownの勉強をしたり・・・etc.etc.
楽しい時間でした。
2.Amazonで欲しかったものを注文した
３〜４月初旬，いろいろなものを新調しました。
仕事を楽しくするためです。
仕事柄，書くことも多いです。
だから，文房具は大切です。
今回購入したのは，ボールペンのリフィルとホッチキスです。
リフィルはJetstream Primeの黒青赤三種，10本セットです。
ホッチキスは「ハリナックス プレス」です。
しばらく悩んでいたのですが，
値段が手頃だったこと，
仕事漬けの毎日の中にも，ちょっとした自己満足を得たいこと，
という理由で購入しました。
「Ca Crea」も勢いで購入しそうです。
これも自己満足です。
3.久しぶりに自分の時間がもてた
前述の通り，自分一人だけの時間を持てることが，ほとんどありません。
一人の時間は貴重です。
週末，朝早く起きると，自分の時間を持つことができます。
風呂にゆっくり浸かり，ちょっとしたアイディアを実行してみる。
日々できないことを，ちょっとやってみる。
そんな時間は，とても大切です。
COVID-19の影響下，ストレスフルな日々が続きます。
ちょっとの時間でも良いので，好きなこと，思い描いていたことを，
実行に移す。
そんなちょっとしたことに，満足感を得る。
大切なのかもしれません。
皆様、ご自愛くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
