2020年3月17日の良かった日記

今日の良かったことは、

・早目に帰宅できた。
・美味しい中国料理を家族で食べた。
・お風呂に入ってゆっくりできた。

ことでした。

～早めに帰宅～
明日行われるイベントの準備のため、
珍しく早目に勤務解除となり、
まだ明るいうちに帰宅することができました。

うつ病にとって、休息は大事。
ドクターには、「倒れる前に休む」という、
「倒れないコツ」を再三言われてきました。
それを実践できたので、身体も精神的にも楽でした。
やはり、ちょっとした休息は大切。
仕事で疲れた体と心を、リセットすることができます。

良かった。

～美味しい中国料理～
近所に、とても美味しい中国料理店があります。
開店当初に食事に行き、すっかり虜になりました。
一品料理も秀逸！
麺類も素晴らしい！
自宅から歩いて1分もかからないほど近所なので、
食事作りに疲れた時などは、
よく利用させていただいています。

美味しい料理を家族全員で囲み、
ゆっくり堪能することは、
仕事ですさんだ心をリセットするのに効果的です。

美味しい夕食を楽しむことができて良かった。

～お風呂～
夕食時にはアルコールを嗜むため、
入浴は朝のシャワーになることが多いです。
暖冬の影響で、朝のシャワーも辛くないし、
つい面倒くささが先に立って、
シャワーで済ませてしまうことが多い昨今。
久しぶりにゆっくり湯船に浸かり、
リラックスできました。

良かった。

一日の疲れは、
その日のうちにリセットすることが大事ですね。

時節柄、ストレスが多い日々が続きそうです。
皆様、ご自愛くださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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