12月4日の良かったこと

今日は復職二日目でした。

土曜日は部活動指導（小学校なのに！）があったため、

休みには勘定せず、

1日置いての出勤となりました。

しかし、

とても朝から具合が悪かったです。

鬱病を患うあなたなら理解できると思いますが、

朝から気持ちが起きない（立たない）のです。

やろうとする意欲が湧いてこないのです。

これは困った。

この感情は、復職前から引きずっていたものです。

我慢して出勤。

子供と一緒にいる間は、自分が自分でいることができます。

しかし、職員室に戻った途端、気持ちが塞がります。

原因は何かと考えてみたのですが、

教頭が、自分の発言を無視しているように思えてならないのです。

しかし、ものは考えようです。

無視されたと気持ちを引っ込めるのではなく、

反応に期待しないことにしました。

気持ちはすぐには楽になりませんでしたが、

しっかりほぼ日手帳に記録。

今後忘れないようにしようと思いました。

今日の良かったこと、ないように思えますが、

①中間管理職の言うことに一々反応しなくても良くなった事
②子供たちの前で自分が自分のままいられるのが嬉しく思えた事

この二つが、今日の良かった事になりました。

そう言えば、土曜出勤の思わぬお土産がありました。

４時間ほどですが、

時間休を頂きました。

これで、有給を取らなくても、

１時間程度であれば、

具合が悪い時など、早く帰ることができます。

今日、早速使いました。

やはり、疲れ具合が違います。

これも良かったことかな？

今日も、良かったことを探すことができて、良かった

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12月3日の良かったこと

今日は朝から気分が晴れませんでした。

昨日土曜出勤したからでしょうか？

家族と食事に出かけても、買い物に出ても、

何の興味も湧かず、関心も薄く、何にも感動できません。

こんなことは久しぶりです。

久しくこのような状態になったことがないので、

困惑しています。

それでも、

家族は一緒に出かけると、笑顔でいてくれます。

夕食は食べる人だけ食べたけれども、

日曜なりの自由であると思います。

だから、それもいいかなと思います。

何よりも、自分以外の家族が、

笑顔で1日過ごすことができたこと、

それが何よりです。

それから、カナダにいる娘とも、

LINEで話すことができました。

木曜日に帰国予定です。

みんな無事です。

それが何より。何に増しても良いことです。

今日も、（其れなりに）良い日で良かった。