8月3日：良かったことは自分が頑張ったこと

このところ、Twitterを読ませていただいて、
腑に落ちたことがありました。
それは、
その日の「良かったこと」は、
自分が頑張ったことで、
自分を褒めるご褒美なんだ、ということでした。

なるほど。

無理にマイナスの局面からプラスの事象を探し出すのではなく
（これはいずれ無理が生じ破綻します）

自分が頑張ったことに対して、自分からのご褒美として褒めてあげる
（これなら割と簡単にできる）

ということなんですね。

『良かった日記』なんて仰々しいタイトルをつけている割には、
根本的なことが分かっていませんでした。
反省です。

前述のとおりに、今日の良かったことを思い出してみます。

良かったこと
1　往復160kmの通院に行ってきて、頑張って運転した！
2　腰痛で動くことができない息子の世話を、それなりにできた！
3　息子の腰痛の介助には、自分のヘルニアの経験が生きた！
4　古いパソコンの設定を新しいものに入れ替えて、使えるようにした！
5　上司に、自分が本懐とするところをしっかりと話すことができた！

こんな感じでしょうか。
今日も随分と頑張ったような気がします。
頑張った分だけ、疲れましたが、
人のために役に立ったことが多かったので、
気になりません。

こうやって、日々を重ねていくことで、
自分の気持ちも楽になっていくのでしょうね。
まだどっちを向いて進めば良いか分かりませんが、
今日のメンクリで指針は立ちました。

総合的に見て、良かった一日となったと思います。

明日も、期待せずに迎えたいと思います。
期待しすぎると、うまくいかないときにがっかりしちゃうので、
余計な心肺と期待を持たないようにして、
今日一日で良かったことを探すようにしています。

人間は、幸せになるために生まれてきた存在です。
それを、決して忘れず、心に止めて日々をお過ごしくださいね。

コメント 1

初めまして。沖田と申します。

この度はbit日記へ訪問/niceを頂きありがとうございました。
また、機会があればよろしくお願いします_(._.)_

良かった事が増えると自分自身も嬉しくなりますよねー。
これからも良かった事増やしていってください。
by 沖田 翼 (2018-08-04 21:06)