3月24日の良かったこと

今日は家族で外食でした。
久しぶりのことでした。
家族と楽しい時間を過ごすことができて良かった。
帰りがけに寄り道した蕎麦屋さんのもりそばがおいしかったです。
これも良かった。
今日は天気がよく、気温も上がったので、
かねてからやろうとしていた車の補修もしました。
一日仕事になったけど、素人のほしゅうならば及第点。
これも良かったです、

こうやってみると、
日常の些細なことが、よかったと思えるようになりました。
自分の心の持ちようが改善されてきた証だと思います。

普段の自分は、何も考えていません。
そうすることにしているからです。
毎日自分と大いなる存在に対して語りかける言葉は、

「ごめんなさい」
「私を許してください」
「愛しています（大事に思っています）」
「ありがとう」

の四つの言葉がけだけです。
あとは成り行き任せ。
それでも何とかなっています。
むしろ、それだけで世の中渡っていけるので、
奇跡と言うしかないです。

これは、「ホ・オポノポノ」の考え方です。
それに、臨床心理学の考え方を付け加えただけのことです。

自分を許すこと、
それを第一に考えています。
自分を許せないならば、
他者をゆるすことなどできないですものね。
とにかく、自分を支えてくれている周りの人に、
感謝しています、

心の病を患って、もう10年になります。
自分の人生の、まさに5分の1を、
病気とともに過ごしたことになります。
ここまで状態がよくないのも珍しいことだと思いますが、
それが現実として自分にふりかかってきているので、
最近では、すべてを受け入れることにしています。

もちろん、受け入れられないで、騒ぐこともあります、
それでも、辛抱強く、見守っていてくれる女房がいます、
それだけでも、幸せなことです、

今日も病気のために苦しんでいるあなたへ。
大丈夫、どんどんよくなります。
自分の日常の生活の、あちこちに散らばっている、
小さな幸せを見つけてください、
そうすることで、ずっと楽になります。
自分を支えてくれる人がいると認識しただけで、
楽になれると思います。

大丈夫。
どんどんよくなります。