2018年７月10日

今日は久しぶりに鬱症状がひどくなりました。
職場に遅れて行き、早退してきました。
どうも、いろいろな事象が重なって、
荷卸し鬱になったように思います。

その分、今日はゆっくりと休みました。
ゆっくりと休むことができて良かった。

余裕はありましたが、明日鬱症状が改善するとは限りません。
綱渡り状態です。
それでも、上司は私を生かそうとしてくれています。
理解がある職場で良かった。

上司は、Dr.との面談を希望しています。
管理指導する立場から降りてきた上司なので、
どこまで理解してくれるかは不安があります。
それでも、Dr.と面談希望ということは、
私の状態を理解し、その上でアクションを起こしてくれそうです。
そういった意味では、
信頼が置けると思います。
そんな上司がいてくれて良かった。

いろいろなことというのは、
主に家庭の事です。
昨夜は、女房と息子の喧嘩の叫び声が、
寝床まで届きました。
それに胸を痛めながら、眠りにつきました。
それが良くなかったのかもしれません。

入試と進学を控えた高校3年生の娘のことも、
かなりプレッシャーになっています。
女房の手前、気にしないようには振る舞っていますが、
そんなことはありません。
心配です。

高校を実業高校みたいなところに行った息子のことも心配です。
今回、オーディションの一次審査に合格し、
二次審査に進みます。
海のものとも山のものともつきません。
まだ１５歳ですから、
将来に希望を持つことはできるのですが、
それだって自由業です。
不安がないわけではありません。

子供達の生活リズムに合わせて、
家では２１：００からの夕食が
デフォルトになっています。
当然、就寝も遅くなっています。
そのくせ、朝は早いです。
３ヶ月以上が経過した今でも、
新しい生活のリズムに慣れてはいません。
それも原因の一つでしょう。

如何にもこうにも、
不安要素や未確定要素ばかりが目立つこのところです。
それに加えて、自分の体調も未確定要素です。
これでは、落ち着くわけはありませんね。

うつ病を患っているあなたには、
休養が必要です。
休養こそが、
自分を取り戻す第一歩だと思います。
何も考えずにまず休養すること。
あとのことは、その時になってから考えれば良いことです。
それでも、全然遅くないですからね。
まずは、休養を第一に考え、
何も考えず、
思い移ろうことに思いを馳せれば良いだけです。
あとのことは、必ずついてきます。

大丈夫ですよ。どんどん良くなりますから。