6月13日

ブレイクダウン寸前です。
半徹夜で報告文書とプレゼンデータを作成したまでは良かったのですが、
そんな無茶はするもんじゃないと上司に怒られました。

おまけに女房がちょっとしたことですねてしまい、
私に怒りの矛先を向けてきます。
このようなマイナス感情を受け止めることが、今はとても辛いです。
自分まで一緒にマイナス感情になってしまいます。
そうすると、うつ状態がひどくなります。

息子は勝手にピアスの穴を開けるし、
それに対して女房が静かな怒りを周囲に放ち、
一触即発の状態で、前述のことが起こりました。
いごごちの悪さが家の中に渦巻き、
その場にいることさえ辛いです。
ここで私が怒りを爆発させてしまえば、
すべてがマイナスの方向に向きます。
自分自身へもマイナスの感情が爆発します。
今はこらえること。
感情を整理して、落ち着くこと。
それが大事みたいです。

もともと、口が立つ方ではありません。
突然何かを言われ、何と答えたら良いか分からず、
沈黙することが多いです。
他の人の感情を受け止めるのが苦手です。
気の利いたことを言うのも苦手です。
はっきり言って不器用なんです。そんなところが。
でも、周囲は分かってくれない。
そんな辛さが、28年も続いています。
心が壊れない方がおかしいのかもしれませんが、
自分ではそうは思えません。
自分のせいだと思ってしまいます。
自責の念というのは、ものすごいエネルギーを持っているとのこと。
自分で自分を溺れさせているようなものです。

自責の念を持って、自分を責めてはいけません。
自己崩壊します。
私が半面教師です。
私の二の舞にならないでください。

私は明日まで自分を保ち、心を保ち、
うつ状態にならずに職場へ向かえるのでしょうか？
不安です。

ブレイクダウン寸前です。